Goed Gezond - De weg naar een goede gezondheid

Beschrijving boek

Auteurs: Dr. Kasper Boon, Dr. Jan Vos, Patrick Krol.

‘Goed Gezond’ is een handleiding voor iedereen die de weg naar een goede gezondheid wil volgen. Met behulp van dit boek kunt u voor uzelf nagaan hoe het met uw conditie gesteld is en hoe u uw conditie kunt verbeteren.

In het boek wordt uitgebreid aandacht besteed aan alle facetten die uw conditie kunnen verbeteren, zoals:

• gezonde voeding
• trainingsprogramma’s voor beginners en gevorderden op het gebied van lopen, fietsen en fitness
• oefeningen voor figuurverbetering
• conditietesten [met o.a. een nieuwe test voor alle leeftijden]
• omgaan met stress [met diverse ontspanningsoefeningen]

‘Goed Gezond’ is niet alleen de handleiding die u vertelt hoe men de kwaliteit van het leven kan verbeteren, ook voor de ervaren sporter treft men zeer veel informatie aan. Zo wordt o.a. praktische informatie gegeven over het onderwerp sport en voeding. Daarnaast vindt men diverse trainingsmethoden met veel achtergronden omtrent welke trainingsmethode voor wie het beste is. Het boek bevat een schat aan informatie en kan zo ook als naslagwerk gebruikt worden. Het is niet voor niets dat er naar aanleiding van dit boek een achtdelige televisieserie gemaakt is. Een boek dat bij ieder gezin thuis hoort!

Het boek is zeer gemakkelijk leesbaar en gebaseerd op de jarenlange ervaring van de volgende auteurs:

Dr. Jan A. Vos, inspanningsfysioloog en reeds jaren aktief op het gebied van het testen van de conditie en onderzoek naar trainingsprogramma’s ter verbetering van de gezondheid.

Dr. Kasper L. Boon, momenteel werkzaam aan de Open Universiteit en gepromoveerd op het onderwerp spieren. Op dit moment is hij nog steeds wetenschappelijk adviseur van twee medische instituten.

Patrick J.H. Krol heeft fysiotherapie gestudeerd en is momenteel direkteur van het bedrijf Physical Investment; een bedrijf dat zich toelegt op multimediale gezondheidsprojekten. Deze projekten hebben steeds als doel duidelijkheid te scheppen in alle informatie die ons aangeboden wordt over het verbeteren en het op peil houden van onze conditie.